Qu'est-ce qu'une plante Adaptogène ?
Les plantes Adaptogènes sont des végétaux dont les principes actifs aident l'organisme a s'adapter aux situations de stress, qu'il soit physique, émotionnel ou environnemental. Contrairement aux stimulants classiques, elles rééquilibrent.
Le concept a été formalisé en 1947 par le pharmacologue russe Nikolai Lazarev, puis affiné en 1968 par Israel Brekhman avec trois critères :
- Innocuité : pas d'effets secondaires significatifs aux doses recommandées
- Action non spécifique : augmente la résistance globale de l'organisme
- Action normalisatrice : ramène l'organisme vers l'équilibre (homéostasie)
Comment fonctionnent les Adaptogènes ?
Ils agissent sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), modulant le cortisol et soutenant les glandes surrénales. Leur action est bimodale : stimuler un organisme fatigué OU calmer un organisme surexcité.
Les Adaptogènes régulant les protéines de stress (HSP70), ce qui explique leur action a la fois douce et profonde.
Les 6 Adaptogènes de la gamme Adaptitude
Ashwagandha - L'anti-stress
Le ginseng indien est l'Adaptogène du calme et du sommeil. Idéal le soir.
En savoir plus - Notre culture en Bretagne
Rhodiola - L'énergie mentale
La plante des Vikings ! Concentration et performance. Idéale le matin.
Comparatif Ashwagandha vs Rhodiola
Jiaogulan - L'herbe de l'immortalité
170+ gypénosides pour l'immunité et l'antioxydant. Cultivé dans le Finistère !
Ginseng rouge - Le tonique puissant
L'Adaptogène le plus étudié au monde. énergie, concentration et immunité.
Tout savoir sur le ginseng rouge
Tulsi - Le basilic sacré
Plante sacrée de l'Ayurveda : immunité, antioxydant, sérénité. Bio en Bretagne.
Schisandra - La baie aux cinq saveurs
Soutien du foie, énergie et fonctions cognitives grâce à ses lignanes.
Tableau comparatif
| Plante | Action principale | Idéale pour | Moment |
|---|---|---|---|
| Ashwagandha | Anti-stress, sommeil | Stress chronique, insomnie | Soir |
| Rhodiola | Performance mentale | Concentration, examens | Matin |
| Jiaogulan | immunité, antioxydant | Soutien immunitaire | Matin ou midi |
| Ginseng rouge | énergie, vitalité | Fatigue, convalescence | Matin |
| Tulsi | équilibre, immunité | Stress quotidien | Tout moment |
| Schisandra | hépato-protecteur | Détox, énergie | Matin ou midi |
Pourquoi un extrait liquide ?
- Absorption rapide : passage sublingual direct
- Biodisponibilité supérieure : pas de dissolution gastrique
- Dosage ajustable : au goutte a goutte
- fraîcheur préservée : l'alcool conserve les principes actifs
Conseils d'association
- Matin : Rhodiola ou Ginseng rouge
- journée : Jiaogulan ou Schisandra
- Soir : Ashwagandha
- Tout moment : Tulsi
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Consulter un médecin en cas de traitement. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.
Pourquoi choisir Adaptitude ?
- Fabriqués artisanalement en Bretagne
- Certifiés Agriculture Biologique (EU)
- Cultivés localement quand possible (ashwagandha, tulsi, jiaogulan)
- Sous forme liquide pour une absorption optimale
- Extraits par percolation lente
