Les Adaptogènes, secret des champions
Dans les années 1960, les chercheurs soviétiques administraient de l'éleuthérocoque et du ginseng aux athlètes olympiques. Les résultats sont restés un secret d'Etat pendant des décennies.
Performance
Endurance : Rhodiola + Ginseng
La rhodiola améliore la VO2max. Le ginseng rouge stimule l'ATP.
Force : Ashwagandha
L'ashwagandha augmente la force musculaire et la masse maigre après 8 semaines.
récupération : Ashwagandha + Jiaogulan
Le jiaogulan neutralise le stress oxydatif de l'exercice intense.
Combo : Adaptogènes + Nutrition Tiboom
| Moment | Adaptogène | Snack Tiboom |
|---|---|---|
| Matin | Rhodiola (20 gouttes) | Granola Spirukrunch |
| Pre-workout | Ginseng rouge (15 gouttes) | Galette Force Verte |
| Post-workout | - | Galette Force Rouge |
| Soir | Ashwagandha (30 gouttes) | Moon Milk |
Bon a savoir
Les Adaptogènes ne figurent sur aucune liste de substances interdites (AMA/WADA). 100 % compatibles avec la competition.
Les Adaptogènes ne figurent sur aucune liste de substances interdites (AMA/WADA). 100 % compatibles avec la competition.
